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- 品號：2497267
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商品訊息描述
【A MARK】黑金拼圖造型鈦鋼項鍊 情侶對鍊 情人節 生日禮物
商品訊息特點
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商品組合 : 男鍊*1+女鍊*1。熱門商品
商品材質：德國 316L 精鋼。
商品尺寸 :
項鍊尺寸-
*男款-約50cm。
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墜飾尺寸-
*男款 - 26*23mm。
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商品配件：附專屬包裝盒 , 簡易OPP袋包裝 。
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（中央社記者劉建邦台北13日電）農曆新年將屆，親朋好友相聚時，難免零食、點心不忌口。台北市立聯合醫院營養師今天表示，年節常見點心有花生糖、年糕、牛肉乾等，提供3個小技巧，讓民眾嚐美食也享「瘦」。
聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立說，年節常見的點心包括糖果類的花生糖、餅乾零食類的地瓜酥、糕餅類的年糕、堅果種子類的夏威夷火山豆、肉魚乾類的牛肉乾等，都是高度加工食品，普遍含有高油、高鹽、高糖。
她說，其中堅果類是由80%以上的油脂組成，雖然內含對身體有益的不飽和脂肪，但吃過多堅果就像喝很多油一樣。經典商品
黃孜立解釋，以熱量來說，每人每日平均攝取熱量是1600大卡至2500大卡，一把抓的堅果約80大卡，年節豐富的正餐若再加上小點心，每日熱量攝取量很容易超標，且據研究，吃進7700大卡就會增加1公斤體重，因此年節連續幾天大餐，很容易胖2至3公斤。
營養師也提供3個飲食小技巧，包含培養食物熱量概念、喝水取代含糖飲料、烹調方式要注意。
黃孜立說，許多人吃進過多熱量，是因對食物所含熱量不清楚，建議食用前，先以小盤子裝零食，較容易掌握份量；充足水份可促進代謝、排除廢物，且多喝水可減少想要喝高糖份飲料的慾望；避免油炸或重調味，可選保持食物原味的烹調方式，像是清蒸鮮魚等。
黃孜立提醒，希望民眾保有預防勝於治療的觀念，控制熱量攝取以減輕身體負擔，也建議透過運動燃燒多餘熱量攝取。1060113
美國紐約的長島鐵路列車，傳出列車出軌的事故，造成超過100人受傷，還好傷勢多半不嚴重。
這起事故是發生在當地時間今天（4日）早上8點30分左右，也就是台北時間今晚（4日）的9點30分，剛好是民眾準備上班上學的交通尖峰時刻，當時一列長島鐵路列車（LIRR）接近布魯克林的亞特蘭大車站時，突然出軌撞向車省錢妙招站，造成乘客受傷，還好經過救援人員在現場包紮急救後，已經沒有大礙。
據了解，當時列車上坐了約600~700人，而且因為準備下車，多半都是站著的，目前還不清楚列車出軌的原因。長島鐵路服務的區域包含曼哈頓、布魯克林、皇后區到長島。（民視新聞綜合報導）
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